问题分析：考后综合症,可以吃海带和紫菜
意见建议：饮食均衡以保证机体对各种营养物质的需求；多吃含有维生素的蔬菜、水果，以改善患者维生素缺乏的症状；服用助于清除自由基的食物，如银耳、黑木耳、哈密瓜，绿豆、香菇、田螺、芦笋、白菜、南瓜、蟹、杏仁、葡萄干田螺;多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行。紫菜所含的多糖，可提高机体的免疫力，可降低进血清胆固醇的总含量。