失眠多梦没精神
2015-01-18
问题描述：（男 , 27岁）失眠多梦没精神失眠七八天了，困也睡不着闭眼总想事做梦
医生回答(1)
王永龙
主任医师
太原市中心医院
心理分析：
短期的睡眠不好是正常现象，当引起失眠的因素消失，就会恢复正常。如果是长期失眠，就需要注意了。失眠会引起身体上的各种不适症状。所以一定要注意
心理指导：
建议：身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
2015-01-18