心理分析：短期的睡眠不好是正常现象，当引起失眠的因素消失，就会恢复正常。如果是长期失眠，就需要注意了。失眠会引起身体上的各种不适症状。所以一定要注意
心理指导：建议：身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。