问题描述：（男 , 37岁）我从二十七岁发现得了肝内胆管结石到现在动了两次大手术，一零年那次因胆管阻塞，引起败血症医生都给了病危通知书，但都挺过来了，我觉得身体上的痛苦不算什么，我反倒觉得精神创伤痛苦更大，现在认识到大病后应进行必要的心理疏通很重要，这几年我感觉自己时常焦虑，容易发脾气，尤其身体哪里不舒服时，近段尤其厉害点，而且注意力不集中，经常胡思乱想，我本来工作清闲，我发现自己心理可能出了状况，我迫切需要心理评估或者心理疏导，使自己生活积极乐观，恢复正常的心理状态。医生，请帮帮我，我下一步怎么走。