问题分析：惊恐障碍可以吃莲藕
意见建议：摄取足量蛋白质，并多摄取 微量元素，如维生素A、C、E、矿物质硒等，增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入；饮食均衡以保证机体对各种营养物质的需求；配合具有疏肝理气的食物，如山楂、麦芽、苡仁米、无花果、李，神曲、赤豆、荠菜、蛋类、绿豆、猪肉、麦冬、木香、瓜蒌等。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。