问题分析：老年人睡眠障碍,可以吃猪血
意见建议：多宜吃高蛋白有营养,维生素和矿物质含量丰富,高热量易消化食物， 多吃蔬菜水果；主食、肉、蛋、蔬菜、汤要搭配好；饮食均衡以保证机体对各种营养物质的需求；食具有增强机体免疫、消除自由基作用的食物，如甲鱼、蘑菇、黑木耳、大蒜、牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品，海藻、芥菜及蜂皇浆等食物。猪血含有多种人体所需的营养成分，含有 B族维生素， 蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，能补充人体的营养物质。