病情分析： 你好，要看是长期还是偶然发作，若是偶然的话，可考虑睡姿、床铺的影响没有休息好或受凉后,使身体肌肉、骨关节受凉引起疼痛；若是长期的你可能患有腰肌劳损可考虑看医生用药治疗；另外，你是否是长期坐办公室和抚案工作，这方面就要靠自己调节了。
可以试试中医的针灸、推拿、拔罐可以缓解上述症状。