心理分析：您好，成人多动症一般是由于小时候多动症状的持续，有一部分注意缺陷多动障碍儿童的症状并没有随着年龄的增长而消失。
心理指导：建议培养良好的习惯，早睡早起，尽量让自己一样一样的完成工作，不要很多事情一起做。对于工作要改变认知，工作不仅仅只是为了维持生计，还是自己有能力，有价值，有所成就的证明。平时要多注意锻炼身体，保持旺盛的精力。