问题分析：牙列拥挤,可以吃橄榄油
饮食宜清淡，富有营养，且易消化；同时适当增加高纤维类食物，如蔬菜、谷类、水果。忌食酸辣、燥热、油腻，辛辣，刺激性食物，如葱姜蒜辣椒等，尤其不应过多地进食肥腻滋补的食品，保证睡眠充足，增强体育锻炼，提高免疫力。橄榄油中的维生素K等脂溶性维生素，可以促进骨骼生长，能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症