补钙的食物的怎么吃最有效
2015-01-16
问题描述：（女 , 33岁）补钙的食物的怎么吃最有效血液里面的钙刚达标想要补钙食物怎么吃最有效
医生回答(1)
刘苹
护师
河间市米各庄中心卫生院
问题分析：
你好，想要补钙，在食物中摄取最好了，一般鱼和虾，排骨，牛奶鸡蛋里面的钙质比较多。
意见建议：
建议你将牛奶和鸡蛋分开吃，临睡前喝一杯牛奶，鱼和虾，排骨经常做菜吃就可以了。
2015-01-16