问题分析：惊恐障碍可以吃生姜
意见建议：多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行；饮食均衡以保证机体对各种营养物质的需求；多吃含有维生素的蔬菜、水果，以改善患者维生素缺乏的症状；多食具有消除自由基作用的食物，如苹果、大麦、苹果、田螺、芝麻、生姜、鸭肉、鲤鱼、洋葱、茶、葡萄、草菇、桃子、花椰菜等 。生姜特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。