您好，由您陈述的问题可以得知您的乳房疼痛属于生理性的。对于轻微的生理性乳房疼痛一般采取不作为，只要过了生理期那么乳房疼痛的症状可自行缓解。相对严重的乳房疼痛则可以通过以下方法缓解症状，同时也可以帮您解开乳房疼痛如何调理的疑惑。
可以通过改变饮食习惯进行调理，应该多食用一些高纤维和低脂肪的食物，多吃一些富含维生素的果蔬，远离咖啡，制定健康合理的营养饮食结构；禁止滥用抗生素药物和激素类的药物；进行适当的体育锻炼并能定期去医院做检查，做到早发现早治疗；不吃过咸的食物，时常保持愉悦的心情。哺乳期的女性应该采取母乳喂养，这样可以预防乳房增生的发生。
上述内容就是对乳房疼痛如何调理的简单阐述，希望可以帮得到您，并能给您提供一些有效的参考价值。
---------------------------------------------------
相关咨询问题：
乳房疼痛是怎么回事
乳房疼痛是什么原因
为什么会乳房疼痛
乳房疼痛的治疗方法
乳房疼痛的自我疗法