问题分析：根据你目前描述的这种情况应当是由于过度劳累或者是运动姿势不当所导致的局部软组织损伤，所以会出现局部疼痛的现象。
意见建议：在这种情况的时候我们可以局部热敷配合口服一些布洛芬缓释胶囊，也可以口服一些活血化瘀胶囊或者是。口服一些双氯灭痛片进行治疗。