问题分析：视网膜震荡可以吃鱼油
意见建议：饮食要注重清淡；每日饮250-500毫升牛奶，4-6两肉类， 1 斤左右的新鲜蔬菜及水果；适量摄取五谷类，如米、面等。忌食温热、易上火，辛辣刺激、干燥食物，如牛羊肉、狗肉，辣椒、胡椒等，注意休息，避免劳累过度。 鱼油中富含抗氧化物并且不含胆固醇可以调节血脂，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风，降低血脂 、清理血栓。