问题分析：您好，根据您描述情况来看有黑便的话需要警惕消化道出血的可能性（另外如果吃大量绿叶菜血豆腐动物内脏等是有可能引起大便发黑情况的）
意见建议：建议您多喝水每天2000毫升以上，可以多吃蔬菜水果粗粮，避免烟酒辛辣刺激重口味上火寒凉的食物，适当多活动不要久坐，早晨空腹喝一杯淡盐水按时三餐不暴饮暴食注意保暖不要着凉，保证充足睡眠不熬夜。