多梦，失眠睡不着
2015-01-15
问题描述：（女 , 31岁）多梦，失眠睡不着每天晚上一躺下去睡不着睡着了就做梦到醒来有好几年了
医生回答(1)
王永龙
主任医师
太原市中心医院
心理分析：
你好根据你的叙述考虑可能是神经性失眠，多由于生活压力过大，思虑过甚导致的。
心理指导：
我个人的建议是采用放松疗法，于睡前做全身肌肉的放松，转移注意力，缓解紧张的神经，从而更快进入睡眠，改善睡眠，希望我的建议可以帮到你。
2015-01-15