病情分析： 胸部锻炼只能防止乳房下垂，难以纠正胸部外扩。如果已经有了胸部外扩的情况，最好的办法还利用胸罩固定。如果已经有了胸部外扩的情况，最好的办法还利用胸罩固定。关键是要选好胸罩，一是选择品牌胸罩，以质地较好的为宜，不要随便选取便宜的；二是注意大小尺寸，不宜过松，否则起不到好的效果。
意见建议：可以在晚上睡觉时仍佩戴胸罩，以起到纠正作用。