问题分析：乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，乳房疼痛和肿块为本病主要的临床表现。部分患者有乳头溢液，月经失调，情志改变等表现。由于对乳腺增生发生的机理和病因尚无确切了解，目前治疗上基本为对症治疗。部分病人发病后数月至1～2年后常可自行缓解，多不需治疗。症状较明显，可以胸罩托起乳房；口服中药小金丹或消遥散，近年来类似的药物产品较多，如乳块消、乳癖消、天冬素片等等，治疗效果不一,预防上；1、保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类。3、多运动，防止肥胖提高免疫力。
意见建议：乳腺增生患者，首先要保持一个良好的心态，然后可以通过按摩胸部，揉捏胸部，用热毛巾热敷胸部，双手搓揉肿块等进行改善。