失眠怎么办？失眠怎么办。头晕无力记忆力下降厌食心慌...
2013-08-03
问题描述：（女 , 32岁）失眠怎么办？失眠怎么办。头晕无力记忆力下降厌食心慌。
医生回答(1)
郭凤祥
医师
病情分析：
日常作息习惯也是会影响到正常的睡眠质量的，如果经常日夜颠倒、作息时间不稳定，也就容易造成人体生物钟的紊乱，引发失眠症状的出现。
意见建议：
调整好睡眠环境：睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡，防止噪音、强光等外界环境因素的干扰。
2015-01-14