你好按下述来做改善：1控制鼻部症状避免张口呼吸.2与专科医师配合耐心将鼻部及咽喉部感染治愈.3主张清淡饮食少吃刺激性食物并经常维护口腔卫生.4控制胃酸睡前2小时避免进食尤其流质食物.5多喝水清淡的温开水是最佳的水分补充.6避免讲话太多减少无谓的清喉咙动作.7少烟少酒少熬夜放松心情规律生活改善工作环境.您也可以取鲜藕蜂蜜各适量.将鲜藕绞汁100毫升加蜂蜜调匀饮服每日1次连服数日.