问题描述：（女 , 18岁）心理压力很大，急求心理导师开导！我非常自卑，不敢跟人面对面讲话，害怕别人嫌我不好，在心里说我不好看，说话做事都很不自然，自己总感觉很害羞，不好意思的跟人说话，老是放不开，特别是上街的时候总喜欢东张西望，特别在乎旁人看我的眼光，如果旁人瞟了一眼我就会觉得自己很难看，得不到别人的肯定，怎么办呢？我很想像别人一样说话做事都那么随意，放得开！希望有心理导师来帮帮我吧！