问题分析：您好，一帮情况下落枕可以考虑是由于睡眠时头颈姿势不当， 枕头垫得过高、软硬不当或高低不平 ，颈部受风着凉等情况下引起的。
意见建议：建议去中医科进行有效的针灸治疗，睡觉时候应该注意改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子，平时可以进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，注意不要用力过猛，缓慢适度为好。