问题分析：老年便秘可以吃猪肉
意见建议：多吃西红柿、玉米、苹果，胡萝卜等蔬菜水果，可促进身体排毒。少吃盐腌、烟熏、火烤、烤糊焦化、变质食物，避免抽烟喝酒，避免暴饮暴食，避免吃不洁的食物。 肉含钙、磷、铁、氟、碘、锰 、钼、锌、硒、铜、锗、镁等10余种微量元素，其中铁以血红素形式存在，不受食物其它因素影响，生物利用率高。