问题分析：您好，胃窦炎是局限于胃窦部的一种慢性炎症，主要病变多局限于黏膜层，但也漫延至肌层或浆膜层。表现为上腹部饱胀，隐痛或剧痛，常呈周期性发作，可伴有嗳气、反酸、呕吐、纳差、消瘦等，慢性胃窦炎还可表现为厌食，持续性腹痛，失血性贫血等。
建议您首先放松心情，不要过于紧张，胃窦炎主要还是从饮食和生活规律上调节，一日三餐要规律，忌辛辣刺激食物，忌烟酒，适当体育锻炼