中午睡不着
2015-01-09
问题描述：（女 , 23岁）中午睡不着医生你好，为什么我中午怎么睡都睡不着？
医生回答(1)
杜志刚
主任医师
首都医科大学附属北京地坛医院
问题分析：
午睡是一种好的习惯，但并不是人人都能够享受，如果夜间睡眠超过8小时，午睡就会差
意见建议：
不要求午睡必须睡着，关键是静下心来休息，建议脑力劳动者午睡时间不超过30分钟，体力劳动者午睡时间不超过50分钟
2015-01-09