指导意见：喝水有清宿便的作用，但要讲究方法。一是平时多吃含纤维素高的食物，如红薯，玉米等之类的食物；二是每晚进食要少；三是少吃高热量的食物；四是早晨起床洗漱完后，一次性喝一杯淡盐水（冬季可不放盐），也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看