高胆固醇血症可不可以吃橄榄油
2015-01-08
问题描述:(男 , 22岁)高胆固醇血症可不可以吃橄榄油
医生回答(1)
吴梦婷
私人营养师(暂不发布)
问题分析:
高胆固醇血症可以吃橄榄油
意见建议:
高胆固醇血症要少吃或不吃动物内脏(如肝、心、肾等)、鱼籽、虾籽、蟹黄等含胆固醇高的食物,并减少动物脂肪的摄入,以降低动脉硬化的发生。不适宜吃蛋黄。橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高。
2015-01-08