问题分析：你好，你说的情况可能是由于体弱虚寒，营养不良引起的；也可能是由于性生活过度，不节制引起的症状。
建议你喝人参汤或生姜汤等，有助于驱寒、舒筋活络、增加内热源。同时按摩全身，用红豆带或热水袋等任何全身。注意休息，劳逸结合、平衡营养同时坚持锻炼身体。增强体质，增加抗病能力。忌辛辣刺激食物和生冷食物等。也可以服用补中益气丸等