问题描述：（女 , 28岁）我容易上火，牙齿松动，来例假时腰酸，平时大腿会冰凉，但是手脚没出现冰凉现象，有时测量体温正常但是身体发烫，体内有湿气，我想问下我是肾阴虚还是阳虚想问问是肾阴虚还是阳虚，平时该注意什么