心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。
心理指导：1.纠正自己对学习不正确的认知。我们学习考试，是为了检验自己的学习能力。考试结果都是阶段性的，即使没考好，下次吸取经验即可，无需给自己太大压力。否则压力越大，越难考出你真正的水平。2.及时取得家人好友的关爱与陪伴，防止自己做出任何自伤的行为。