病情分析：生活工作的的压力，让很多朋友都没了正常作息和饮食习惯，导致内分泌失调，额头上长满痘痘，十分影响形象。引起额头长痘痘的原因有很多种，饮食不不规律也是其中的一个重要原因。
意见建议：食用一些含维生素比较丰富一些的食物来改善和预防痘痘的产生。其中，适当补充维生素A，能有效控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落与角化的作用。脸上长痘痘怎么调理?黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿等食物中就富含大量维生素A。适当补充维生素B。对防治青春痘的也非常有好处，因此多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、鸡、牛、瘦肉等，都是非常适合防痘时食用。