问题分析：你好，像你叙述的这种情况，长时间面对电脑或者玩手机，会导致颈部肌肉韧带慢性劳损，出现颈椎病，引起头晕头疼耳鸣健忘乏力或者上肢麻木等表现。
意见建议：建议你选择正规医院外科就诊，拍片检查一下颈椎，必要时配合颈椎磁共振，明确病因后对症治疗是关键。再就是注意休息，注意颈部保温，工作1-2小时后起身活动一下，避免病情继续加重。