问题分析：病毒性上呼吸道感染可以吃荷叶
饮食要相对清淡，多吃富含维生素和矿物质的蔬菜,水果，并补充蛋白质的摄入，如肉，奶，蛋等。煮食烹调时应避免使用猪油，另外应减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等高胆固醇之食物。荷叶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，可以调解内分泌，改善人体微循环