问题分析：病毒性上呼吸道感染可以吃鱼油
意见建议：多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果；服用助于清除自由基的食物，如芦笋、胡萝卜、菠菜、西红柿、西兰花、薯类、猕猴桃、柑橘等。不可以多吃油腻食物，忌吸烟酗酒，避免暴饮暴食或过分忌食，忌煎炒、烟熏、腌制、生拌食物。鱼油可以预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆；并可以改善视力、防治老花眼，维护视网膜、预防老年痴呆、提高记忆力