怎么样减肥有效那？
2015-01-05
问题描述：（女 , 30岁）我现在虽然不是特别的胖，但是一点也不苗条，我想要变成苗条的淑女，所以一直在找很多的方法减肥，可是一直都没有成功，所以想要问一下怎么样减肥有效那？
医生回答(1)
王林献
医师
章台镇北胡帐村卫生室
你好，1.早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯火腿沙拉酱2.中餐一碗饭菜3.晚餐於七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁水二颗酸梅）(味道佳，切记不加糖）.配合适度运动
2015-01-05