问题分析：你好，根据你描述的情况考虑你是指自己胆子比较小，身体比较柔弱，需要注意多运动，锻炼身体，提高自身身体免疫力，每天运动半小时到一小时当你自己变强壮了，也就不会柔弱了
意见建议：建议还需要注意饮食方面注意清淡，营养均衡，不要熬夜，生活作息有规律，还有看一些能够增强自己内心强大的书，从内往外都让自己变的强大就没问题了，希望对你有帮助