请问如何去减肥好呢？
2015-01-05
问题描述：（男 , 28岁）我之前都是饮食不怎么节制的，导致我现在很胖。而且胖了就很多病痛。现在开始减肥了，但是吃了很多的药也不见有好转的迹象。请问怎么去减肥比较好的呢？
医生回答(1)
毓卓
护师
沈阳市第一人民医院
你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水
2015-01-05