问题分析：您好，29岁女性患者，您的情况主要是腰肌劳损引起的腰痛，这个疾病多为腰部肌肉持续性的紧张或超负荷工作引起。
治疗上要多改变腰部的姿势，避免弯腰提物，还可以进行针灸理疗以及推拿按摩等方式治疗，疼痛厉害可以用点肌松药和非甾体消炎药等。疼痛部位局限的话可以打封闭针治疗。