我是一个14岁的女生,才156cm
2015-01-03
问题描述:(女 , 20岁)我是一个14岁的女生,才156cm
医生回答(1)
张天璐
黑龙江省齐齐哈尔市中医医院
问题分析:
你好,身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关,尤其是青春期生长发育很快。
意见建议:
这时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳类的运动,跳高,打篮球等,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。
2015-01-03