问题描述：（男 , 22岁）腰部以前受过伤，这几年始终有点不适，有时会很疼痛大概五年前，上初三，因中考考体育，有一项是拉韧带。就是坐在地上朝鞋尖处双手伸直，一男孩用双腿压我的背部希望有效的伸直更远，过程中，男孩双腿直接跪在我的背部受力过大，当场我感觉腰的中间一个地方骨头一响。就是屁股沟上面一点，当时我就感觉可能出事了，当场没怎么疼痛，到第二天就疼痛难忍了。坐在课桌凳子上疼，去医院拍片说是软组织损伤。休了一个半月学在家床上休息，几年了，腰部始终感觉不适，我经常锻炼身体，疼痛还能控制住，前天干了一天重活，现在还没恢复过来，以前一天就能恢复，我今年22岁！想知道这是腰肌劳损还是腰间盘突出。还是风湿我双腿膝盖冬天冰冷，运动会缓解运动过程中膝盖两腿膝盖处有时会响声近几日，腰感觉酸胀偶尔有点刺痛，蹲着久了和上厕所会疼，起来腰很难伸直，要几秒钟才行不能马上伸直感觉腰部僵硬疼痛