问题分析：因为你是16岁的年龄，应该是机体处于发育期，正是精力及精神都比较好的时间段，出现这样的情况，要考虑是不是生活习惯，饮食情况，睡眠情况等导致的
意见建议：在注意上面的情况的时候，还要看看你的学习是不是特别劳累，导致的脑疲劳的情况。不管是哪种，首先都要加强营养，睡眠充足，并且进行体育运动，这些都可以帮助恢复