问题分析：你好，你的情况考虑为受凉和劳累引起的腱鞘炎的表现，它可以出现局部关节活动不灵活，关节作响，局部肌肉僵硬，红肿，疼痛，频繁活动后有加重疼痛的表现。
意见建议：我建议你避免受凉和劳累，注意休息，注意保暖，不要频繁活动腕关节，用花椒和盐和红花熬水外洗，口服头孢拉定甲钴胺氯唑沙宗片活血止痛胶囊伸筋丹控制一下，祝您早日康复。