指导意见：你好痛经的原因非常复杂建议你还是应该到医院去看看医生常见的是妇科炎症和子宫腺肌症检查清楚后才能有针对性的处理而且一定注意月经期不要同房和洗澡避免接触冷水和洗冷水脚避免吃辛辣生冷食物可以试试红糖水红糖性温有温里的作用可以疏通筋脉帮助月经排除的作用