您好；在日常生活与工作中避免噪音，保护听力是非常重要的.与85分贝以上噪音可能损害听力这一标准相比较，正常的对话一般在60分贝左右，立体声耳机里的声音可以达到100分贝，参加摇滚音乐会，使用冲击钻带来的噪音一般都在100分贝以上.所以，在可能造成听力损害的环境之中，最好能够使用耳塞或者耳罩.只要正确使用，一次性的均码耳塞可以将进入你耳中的噪音降低20到40分贝.噪音对听力的损害是因人而异的，有的人的耳朵更加敏感，有的人则会更容易被一定频率的噪音所伤害.一般来说，重复性地暴露在噪音之中，是造成永久性听力下降最常见的原因之一.这样的损害会在没有疼痛或者其它症状伴随的情况下，缓慢地积累起来.一旦发觉，你的听力下降往往已经达到一个非常严重的程度了.当你预知自己即将进入噪音环境中时，要提前采取保护措施，比如耳塞或者耳罩.要注意，把棉球或者纸巾这一类的东西塞进耳朵里，并没有为你的听力提供什么有效的帮助.除了上面提到的那些噪音很大的工具，很多家用电器的噪音也不容忽视.