问题分析：你所说的这种情况考虑是胃肠道的炎症，饮食不当或受凉是常见的原因，容易造成脱水的发生。
意见建议：应该在医生的指导下进行合理地检查，根据实际的结果采取对症治疗，缓解不适，平时合理饮食，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，多补水，积极的调整，逐渐地改善恢复。