问题分析：你好，你现在这种表现主要是由于身体外伤造成骨折造成局部损伤活动不方便也有可能对半月板会有损伤最好及时调整和治疗。
意见建议：给你的建议是，针对于这种情况你可以注意休息避免活动劳累同时通过理疗小针刀或者是通过一些热敷进行调整都有一定的缓解作用。