晚上睡觉多梦 易醒，醒了就很难入睡...
2014-12-31
问题描述：（男 , 18岁）晚上睡觉多梦 易醒，醒了就很难入睡，就算睡着了也要做梦
医生回答(1)
韩文生
主治医师
东营市河口区人民医院
意见建议：
根据你所说情况，应该是有心事困扰挥之不去，白天工作学习压力大，紧张，睡得晚造成的。可以睡前泡泡脚、喝杯牛奶，听听音乐。也可以睡前把衣服使劲扔一边，心里说：白天的事情都扔掉了，睡觉。
2014-12-31