病情分析： 你好，宫腔粘连术后疼痛一般在术后一两天时间较难受，然后慢慢就会减轻，稍微有点腹胀为正常现象，需要自己放松，精神一紧张疼痛缓会延迟，术后6-8小时后可尽量活动，痛疼厉害时可以对症治疗，服用止痛药物。
意见建议：同时注意外阴卫生很重要，一天清洁外阴早晚一次，防止宫腔上行感染，饮食清淡营养利于术后恢复，术后一月禁房事，可以在医生指导下服用中药活血祛瘀药物，或者周期性雌激素和孕激素治疗，暂时不建议怀孕，做好避孕措施。