意见建议：您这种情况是明显的腰椎间盘突出症状，和弯腰劳累、久坐等有很大关系。年轻人出现的几率也很高，一旦发生，需要及时彻底治疗。卧床休息是治疗本病的关键所在，床板不要太硬，也不要太软。建议您多卧床休息，规律作息，早睡早起，避免劳累，避免久坐，坐姿要正确，不要弯腰时间过长。可以做做针灸、推拿、拔罐、刮痧、中频脉冲电治疗、中药熏蒸等物理疗法。也可以配合中药汤剂辩证用药调理。祝您健康!