失眠（睡眠障碍）
2014-12-29
问题描述：（男 , 28岁）失眠（睡眠障碍）医生您好：就是没睡好，然后犯困的时候张开嘴吸不上气，可到晚上又没困意，10点睡觉4点多就醒了
医生回答(1)
徐哲
主治医师
湖州市精神病院
心理分析：
你好，通过你的描述，如果是偶尔这样可以不用担心，如果长期出现这样的情况则考虑神经衰弱。主要与精神紧张和心理压力过大有关。
心理指导：
建议多运动来释放压力，多与人沟通交流来排解不良情绪，作息规律不熬夜，睡前用热水泡脚，喝牛奶，希望对你有帮助。
2014-12-29