指导意见：您好，根据您的描述是气血阴虚内分泌失调引起的，女人要激素天然激素都有双向调节功能能抑制激素太多比如：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝滋阴滋阴就是滋养体内的阴液枸杞滋补肝肾可在煮粥时放一点枸杞。